En Fisioterapines, tu clínica de fisioterapia en Gijón, vemos a diario pacientes que llegan cuando el dolor ya limita su vida. Muchas veces nos dicen: “Pensé que se me pasaría solo”.
La fisioterapia no es solo para cuando el dolor es insoportable. De hecho, acudir a tiempo puede evitar lesiones más graves y acelerar la recuperación.
Hoy te contamos cuándo deberías pedir cita con tu fisioterapeuta.
1. Dolor muscular o articular que dura más de 3 días
Es normal tener molestias después de hacer ejercicio o tras una jornada intensa. Pero si el dolor:
- No mejora con el descanso
- Aumenta con el movimiento
- Se vuelve recurrente
Es momento de valorar qué está ocurriendo. Muchas veces detrás de una simple molestia hay una sobrecarga mal compensada o una lesión incipiente.
2. Contracturas frecuentes o sensación de rigidez
Si notas la espalda “cargada” constantemente, dolor cervical al trabajar con el ordenador o rigidez lumbar al levantarte, tu cuerpo está enviando señales.
En una ciudad activa como Gijón, donde combinamos trabajo, deporte y vida social, el estrés físico es habitual. La fisioterapia ayuda no solo a tratar la contractura, sino a corregir la causa.
3. Lesiones deportivas
Tanto si practicas running por el Muro de San Lorenzo como si entrenas en gimnasio, las lesiones deportivas son frecuentes:
- Esguinces
- Tendinitis
- Roturas fibrilares
- Fascitis plantar
Un tratamiento precoz reduce tiempos de recuperación y evita recaídas.
4. Dolor de espalda crónico
El dolor lumbar y cervical es una de las principales causas de baja laboral en España. La buena noticia es que la fisioterapia combinada con ejercicio terapéutico ofrece excelentes resultados.
No se trata solo de “quitar el dolor”, sino de enseñarte a moverte mejor.
5. Después de una cirugía o lesión importante
La rehabilitación guiada es clave para recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad. Cuanto antes se empiece (cuando el médico lo indique), mejores serán los resultados.
La fisioterapia no es solo tratamiento, también es prevención
Uno de los mayores errores es acudir solo cuando el dolor es intenso. En Fisioterapines apostamos por la prevención:
✔️ Valoración personalizada
✔️ Estudio biomecánico
✔️ Ejercicio terapéutico adaptado
✔️ Educación postural
Porque la mejor lesión es la que no llega a producirse.
¿Vives en Gijón y quieres mejorar tu calidad de vida?
Si notas molestias, limitación de movimiento o simplemente quieres prevenir lesiones, estamos aquí para ayudarte.
En Fisioterapines, trabajamos con un enfoque cercano, profesional y totalmente personalizado en Gijón.
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