El dolor de espalda y de cuello es una de las consultas más habituales en las clínicas de fisioterapia en Gijón. Cada vez más personas, tanto jóvenes como adultas, conviven a diario con molestias cervicales, dorsales o lumbares que afectan a su calidad de vida. Pero ¿por qué es tan común este problema en nuestra ciudad?
El clima de Gijón y su relación con el dolor muscular
Gijón se caracteriza por un clima húmedo y temperaturas moderadas durante gran parte del año. Aunque no siempre se perciba como frío intenso, la humedad puede provocar una mayor rigidez muscular y articular, especialmente en personas con contracturas, artrosis o lesiones previas.
Esta rigidez favorece la aparición de dolores cervicales y de espalda, sobre todo en épocas de menos actividad física o cambios de estación. La fisioterapia ayuda a mejorar la movilidad, reducir la tensión muscular y prevenir que estas molestias se vuelvan crónicas.
Trabajo sedentario y malas posturas: el gran enemigo de la espalda
El aumento del trabajo de oficina y del teletrabajo ha hecho que muchas personas pasen largas horas sentadas frente al ordenador. Posturas mantenidas, sillas inadecuadas y falta de pausas activas generan sobrecargas en cuello, hombros y zona lumbar.
En Gijón, como en muchas ciudades, este estilo de vida sedentario es una de las principales causas del dolor de espalda. La fisioterapia no solo trata el dolor, sino que también educa al paciente en hábitos posturales y ejercicios específicos para evitar recaídas.
Síntomas más frecuentes del dolor cervical y de espalda
Algunos de los síntomas más comunes por los que los pacientes acuden a consulta son:
- Rigidez en el cuello y hombros
- Dolor lumbar al levantarse o al final del día
- Hormigueo o sensación de pesadez en brazos
- Dolor de cabeza de origen cervical
Detectar el origen del problema a tiempo es clave para un tratamiento eficaz.
¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?
Un tratamiento de fisioterapia personalizado puede marcar la diferencia. En una clínica de fisioterapia en Gijón, el abordaje suele incluir:
- Terapia manual para aliviar contracturas
- Ejercicios terapéuticos adaptados a cada paciente
- Técnicas para mejorar la movilidad y la postura
- Consejos personalizados para el día a día y el trabajo
El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino prevenir que vuelva a aparecer.
Prevención: la clave para una espalda sana
Mantener una vida activa, realizar ejercicios de movilidad y acudir al fisioterapeuta de forma preventiva puede evitar muchos problemas de espalda y cervicales. Si vives en Gijón y notas molestias recurrentes, no esperes a que el dolor limite tu rutina diaria.
La fisioterapia es una aliada fundamental para cuidar tu salud y mejorar tu bienestar a largo plazo.
